- Calentamiento general de partido de competición
- Calentamiento de partido
- Calentamiento con balón
- Rueda de pases 7 puntas
- Rueda de pases 4 puntas
- Rueda de pases triangulo estático y dinámico
- Rueda de pases con finalización en miniportería
- Rueda de pases competitiva con miniporterías
- Rueda de pases: control y pase en profundidad
- Rueda de pases con escaleras
- Calentamiento con movilidad articular y habilidad con balón
- Rutina Fifa 11
- Movilidad articular/ pases /conducciones
- Movilidad articular: agrupamientos por números
- Calentamiento con fuerza preventiva
RONDOS (R)
- Rondo 4x2 con cambio de rondo para recuperar posesión.
- Rondos
- Rondo-posesión 8x4
- Rondo con derribo de cono
TRABAJO DE FUERZA (FZ)
- Circuito de fuerza explosiva-resistencia
- Circuito de fuerza y coordinación
- Circuito de fuerza y coordinación II
- Circuito de fuerza por postas
- Partido reducido + fuerza resist, anae láctico
- Fuerza + evoluciones + finalizaciones especificas. (F7)
- Fuerza especifica
- Fuerza resistencia + resist anaer lact+ partido reducido
- Circuito de coordinación + fuerza
- F. resistencia res anae lac entre partidos
- Evoluciones + trabajo de fuerza
- Rutina de fuerza individual (JR)
- Mantenimiento/posesión 5x5+5
- Mantenimiento + contraataque
- Mantenimiento juego 50 pases
- Posesión 2x2 + 3c
- Posesión 2x2 + 4C ext + 1C int
- Mantenimiento/juego miniporterias 10x10
- Partido reducido 4x4 con miniporterías.
- Partido reducido 3x2
- Partido reducido 5x5
- Partido reducido 6x6+4c
- Partido reducido 6x5 (salida-presión-contraataque)
- Partido reducido 7+5c x7+2c
- Partido reducido 4x2 en zonas delimitadas
- Partido reducido: (7 +5c en ampl y prof) Vs (7+2c amplitud)
- Partido reducido 8x8 +2C ext +2 C int (campo hexagonal)
- Partido reducido 5x2 en zonas delimitadas. Recuperación =5x6 sin zonas
- Partido reducido 3x2 en dos zonas
- Partido reducido de 3x2 por zonas; contraataque 3x6
- Partido reducido de 3x2; contraataque 3x6
PARTIDOS MODIFICADOS/ORIENTADOS/CONDICIONADOS (PMC)
- Partido 3 porterías con superioridad en ataque
- Partido 3 porterias: transiciones def/at
- Partido superioridad en ataque. Recuperación trás perdida, repliegue intensivo. 2 porterias, 1 portero.
- Partido con reanudación con ABP
- Partido salida de balón y presión 8x6 +2
- Partido con salida trás un número de pases + transiciones. 6+2x6
- P. orientado. Reanudación con juego directo y 2ª jugada
- P. orientado con limitación a 2 toques.
- Partido por zonas delimitadas en inf/sup sin porteros
- Partido con zonas acotadas excepto para extremos
- P. Condicionado: reanudación con balón indicado por E.
- P. Condicionado: 7x7 jugador que pasa a campo contrario no puede regresar
- P. Condicionado: basculaciones defensivas y pases interiores ofensivos
- P. Orientado con miniporterias: transiciones
- Partido de área a área
- P. Orientado 8x8+4c
- P. Modificado: 7x7 +7c en zonas acotadas
- P. Orientado: 4x4 y al contacto entran hasta 10
FINALIZACIONES (F)
- Circuito técnico + finalización
- Evoluciones + finalización
- Rueda de pases (3er hombre) + finalización
- Finalizaciones + acciones de 3x3;3x2;2x3;2x2 según la finalización
- E Combinativa con finalización + fuerza
- Finalización con aspectos técnicos previos
- Finalización con aspectos técnicos previos II
- Fuerza + evoluciones + finalizaciones especificas.
- Entradas sucesivas 3x2
- Situación de centro y remate 3x2 + Situación de 3x2 en E. reducido
- Finalizaciones encadenadas: lanzamiento, centro y remate
- Situación de centro y remate + situación de 1x1 en E. Reducido
- Situación de 2 centros y remate + situación de 2x2 en E. Reducido
- Situación de centro y remate 2x0 + situación de 2x2 en E Reducido
- Finalizaciones 4 postas trás acciones técnicas
- Finalizaciones: pase y lanzamiento + centro y remate
- Finalizaciones con aspectos técnicos y coordinativos previos
No hay comentarios:
Publicar un comentario